秋天如何防止皮肤瘙痒？

  秋天如何防止？皮肤瘙痒属于神经精神性皮肤病，可分为普通型和过敏性，而普通型皮肤瘙痒一般是皮肤太干燥而造成的，主要症状是皮肤剧烈的瘙痒。到了秋天，气候比较干燥，很容易出现皮肤瘙痒，特别是在晚上，瘙痒的情况更加明显，严重影响的睡眠。一般在出现皮肤瘙痒的症状可以口服一些鱼肝油和维生素片来减轻瘙痒，但如果瘙痒特别剧烈，就要及时去医院就医，请勿盲目用药。其实到了秋天，只要在日常生活的各个方面多加留心，还是可以防止皮肤瘙痒的发生。那么，秋天如何防止皮肤瘙痒？
1、忌烫洗：洗澡能起到清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用，但皮肤清洁方法应该根据季节气候及个人的皮肤状况随时调整。认为，随着天气的转凉甚至变冷，人体出汗较少，可随着环境乾燥程度的加重而适当减少洗澡的次数，特别是老年人，不要天天洗澡，即使要洗，时间也不要过长，水温应保持在39℃以下。同时尽量不要搓澡，并避免使用沐浴液，尤其是碱性的，或含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。

2、穿宜宽松：虽然一些专家提倡耐寒锻炼，但如果秋凉时仍“多露肤，少穿衣”，受凉的皮肤缺乏水分滋润而显得干枯皴裂，一旦延至寒冬季节，再要恢復到塬有的健美皮肤，就比较困难，所以要尽量让皮肤少暴露在外。同时内衣不要穿得太紧，要注意舒适。近年来，保暖内衣十分俏销，但其实各种不同档次的保暖内衣并不都是纯棉制品，尤其是在两层普通的棉织物中间夹一层蓬鬆化学纤维的保暖内衣贴身穿着易产生静电，使皮肤变干、皮屑增多。

3、吃要温补：秋天气候变凉变冷，饮食调理也应放在温补型上，可以多吃点牛羊狗肉类和莲子粥、枸杞等清补食品，起到滋阴壮阳、温补气血、滋润臟腑和护肤养颜的作用。但皮肤容易干燥瘙痒者应忌食辛辣、鱼虾、鸡、牛、羊肉等“易发物”。还应该养成定时定量喝水的习惯，如果总是感到口渴时才喝水，人体就会处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。

以上介绍了秋天如何防止皮肤瘙痒？相信你已经可以了解，康美专家提醒，在秋天适量摄入高脂肪食物，脂肪能产生热量，不但能帮助人们抵御寒气，也能使皮肤得到滋润。高脂肪食物还有利于维生素A和维生素E等脂溶性维生素的摄入，起到防治皮肤干燥和老化的作用。此外，如果皮肤瘙痒的症状一直无法减轻，一定要及时的治疗，避免延误治疗，还可以选择康美皮肤瘙痒套装来治疗，可以彻底治愈皮肤瘙痒。