6款自制减肥茶 花草助消脂 瘦身不求人

　花草茶减肥可以说是最健康的减肥方式，每一种花草都有不同的功效，所以我们要通过个人体质的不同找到适合自己的花草茶，不要胡乱饮用，这样才能达到健康瘦身的目的，下面就让小编介绍几款健康茶饮给各位爱美MM吧！

1.葛根***

　　材料：***1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖

　　做法：将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。

2.柠檬消脂茶

　　材料：柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖

　　做法：将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中，冲入500cc，90度热水，待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味，待茶色变绿，去除茶包即可饮用。

3.通便瘦身茶

　　材料：***1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱

　　做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，即可饮用。

4.决明冬瓜茶

　　材料：决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜

　　做法：将冬瓜切为薄片，与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，转小火炖煮半小时，加入薄荷，焖约5分钟，过滤后待凉，加少量蜂蜜调味即可饮用。

5.山楂菊花茶

　　材料：玫瑰花2钱、党参3钱、菊花3钱、山楂3钱、适量冰糖

　　做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，加入冰糖，即可饮用。

6.桂花轻身茶

　　材料：葛根2钱、伏苓1.5钱、荷叶5分、黄耆1钱、桂花1/2茶匙

　　做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟，即可饮用。

除了以上向你介绍的六款茶饮之外，小编还整理了各种花茶的特性，让你在平时也能根据这些花茶的特性自己动手DIY，炮制出适合自己的茶饮，喝出苗条喝出健康。

　　1，玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王 。
　　2：康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱 。
　　3：红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。 
　　4：紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。
　　5：芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。 
　　6：勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。 
　　7：杜鹃花：润肤养颜。
　　8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕 。
　　9：玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身。
　　10：桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身。