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2012-06-30 16:57:39
喝汤减肥是非常常见的一种方法，它可以增加大家的饱腹感，这样一来，就会减少食物的摄入，肥肉自然减下来了，下面来看看为大家介绍的几款美味瘦身汤吧。
1、淮山莲子红豆减肥汤
材料：淮山2两，莲子2两，红豆6两，陈皮1片。
做法：红豆先泡水隔夜备用，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可。
红豆是非常好的减肥食物，不但营养丰富，而且热量也不大，吃了不用担心长胖。莲子可以养血滋阴，消肿利尿。这道减肥汤不但味美，而且瘦身效果也不错哦。
2、栗子花生冬菇汤
材料：栗子10两，花生3两，冬菇6朵，红豆2两，红枣8颗。
做法：红枣去核，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可。
花生被称为长生果，含有丰富的蛋白质脂肪，同时栗子可以补肾，益精，这道瘦身汤滋润身体，消脂去肿，美容养颜。
3.银杏薏仁水
材料：银杏20粒，大薏仁3两，南北杏2两，冰糖适量。
做法：大薏仁泡水2小时备用，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1个半小时即可，熄火前，加适量冰糖。
薏仁利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。配合银杏一起食用，消肿效果更佳
这些减肥瘦身汤对于你的减肥效果是强有力的呢，本文转载自官网。
