怎样挑选合脚的跑鞋

近两年参与跑步的人越来越多。对于新跑友来说，首先就要选购一双跑鞋。怎么才能挑选到合适自己的跑鞋?本文也许可以给你参考意见。

1尺寸

选跑步鞋最重要的就是选对尺寸。

如果你没有买过跑鞋或是长距离跑步的经验，往往会选择过小尺寸的鞋，因为总觉得要选合脚点的。但跑步时随着脚掌温度提升、双脚其实会胀大，就很可能导致脚部疼痛。而如果买到尺寸过大的鞋，双脚会在鞋内滑动，也容易磨出水泡。

怎么选对尺寸?试穿跑鞋时，要穿平时跑步的袜子试穿。绑好鞋带后，把脚跟抵住鞋跟，此时最前方的脚趾应距离鞋尖约一厘米的空隙。穿好鞋后起来走走，看看双脚是否在鞋内滑动?鞋尖是否会压到脚趾?是否有压迫感?是否太松了?

多试穿几双鞋，你立即可以选出出最适合的。

小提示

一般人在傍晚时刻双脚都会略为涨大，此时去试穿最理想，可避免选到过小的跑鞋。