薇妮vinistyle：很多MM不知道抗氧化是何物。如果我们把切开一个苹果暴露于空气中，15分钟中它就会发黄，这就是氧化现象。同样地，肌肤也会出现氧化现象。当肌肤细胞被氧化，会产生自由基侵害肌肤，导致胶原蛋白被破坏，失去弹性的肌肤会变得晦暗，甚至出现皱纹……把好抗氧化的关口，就等于掐住衰老的咽喉。所以，抗氧化非常重要。
战前分析：解购自然肌肤
活性十分强的自然基对人体破坏力很大。当我们年轻时，体内抗氧化系统可以和自由基维持在衡状态，但随着年龄增长，紫外线、烟酒、不规律的生活习惯等会令身体修复能力下降，体内自由基数量肆意增加，与体内细胞的大分子结合，细胞便会受损，加快老化速度。
战前分析：25岁是道坎
人体有个缓冲系统 SOD 成分，可以帮助分解自由基。据说25岁前人体的SOD 指数普遍很高，所以难受自由基影响，衰老现象很少见。但25岁过后，SOD指数会逐渐下降，无法招架得住全部的自由基，令它有机可乘侵害人体。所以说，25岁开始要为抗氧化做准备。
女神第一式：全年防晒
紫外线是导致肌肤自由基猛增的元凶之一，其中伤害肌肤更严重的是 UVA 紫外线，与季节无关，与温度无关，非常容易被我们忽视。所以我们每天都应涂防晒霜，保护肌肤免受自由基的伤害。
女神第二式：健康饮食
抗氧化食物中含有丰富维生素和必须营养素，有效对抗自由基的产生。还含丰富的抗氧化物，每天适量吃一些，有效预防肌肤提前老化。抗氧化食品一般包括：坚果、葡萄、西红柿、三文鱼、燕麦等。多喝绿茶或清水，食用含有抗氧化及抗辐射作用的蔬果。
女神第三式：生活作息要规律
熬夜、不规律的生活习惯会不知不觉令体内生成自由基。所以养成生活作息规律的好习惯非常重要，也是不少人难以坚持的一点。晚上 11 点前最好进入熟睡状态。除此之外，适量运动有助于身体排出毒素。
女神第四式：使用抗氧化护肤品
现时不少品牌都出了专门的抗氧化护肤品。但并不是每个人都知道哪些才是有效哪些只是噱头。通常抗氧化产品的成分包括维生素C、维生素E、绿茶、白茶、葡萄籽和Q10等等，这些成分都可以有效提升肌肤的自我保护力和起到抗氧化的作用。
阅读(202) | 评论(0) | 转发(0) |
