1（根据重要和紧急程度，分出先后顺序）每分每秒只做最有生产力——最重要最有效果的事
2明确的目标和计划，列出工作清单，具体量化到每一天，每有小时
3工作时专注认真，乐在其中
4凡事立即行动，决不拖拉
5争分夺秒,最短的时间内采取最大量的行动
6让自己在放松愉悦的最佳状态（ 脑波）下工作、学习
7劳逸结合，（休息时可以进行活化呼吸法深呼吸，听音乐，简单活动改变肢体动作等）交叉学习提高效率 每天抽一点时间运动（选一两个喜欢的体育项目，专精它）
8永远不要把练习当练习，把练习当实战
9策略、规划第一（不盲目行动）
10明确时间的价值（钱没有了，还可以赚；时间没有了，生命就结束了）如：年收入2万，则每小时10.29元，每分钟0.17元
11今日事今日毕，珍惜今天的每一秒
12第一次做好，追求零缺点，凡事追求品质
13工作学习时，一定要要求时限
14善于授权，只做只有自己才能做的事
15养成整洁条理的习惯，做事有系统、条理（分类、集中管理、编号等）
16凡事追求效率、简单化，快捷化
17不停问自己“我要得到什么样的结果” 结果导向，从结果逐步导出每一阶段，对每阶段进行掌控
18不要让别人浪费你的时间（绝不闲聊）
19利用好零碎的时间（随时看书，听录音带、自我暗示、放松）
20记录每一天做每一件事花的时间（不断提升效率）
21向顶尖成功人士学习成功方法和技巧
22不断提升睡眠的品质 放松是关键
23每天留出不受任何干扰的1个半小时——Unbroken Time来学习或工作 如早5.30到7.00 ；晚11.30到1点
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