睡得好能让人青春不老

 

睡眠对人体健康的重要性我就不多说了，假如睡的不好不够的话，你很容易就会衰老成一个老太婆，可是如果你睡的状态足够健康的话，知道么，留驻你的青春美丽容颜，并不是那么遥不可及的事情哦。

 

1、身体清洁工作

 

 

进入睡眠状态前，我们身体会通过排汗的方式降低体温；排汗自然能排除体内有害物质，但脸上的油和汗给枕头又吸回去了，睡在这样的枕头上面只会恶性循环又导致豆豆的生长。所以，不但睡前要彻底卸妆，而且每个星期都必须更换枕头套，同时避免使用吸收力差的聚酯质地布料做床上用品。

 

 

由于睡眠时皮肤新陈代射加快，油性皮肤者亦会因此而多分泌油脂。睡眠前宜选质地清爽，以保湿为主的凝胶状乳霜(Gel Cream)或乳液(Lotion)代替晚霜，或以保湿粉末或珍珠粉协助控油。