春天吃哪些食物最去脂减肥

春天近了夏天还会远吗？你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点夏色 的动人场景了吧，别急为你推荐几种祛脂轻身食物。

 

 

 

在一日三餐的饮食中，不仅要牢记 低油、低糖、低盐、高纤维 的健康饮食原则，营养学家们建议，还应多吃些利水去湿、去油腻的祛脂食物，这样才能彻底避免肥胖。

 

薏米

 

具有健脾利温、行气散瘀作用，能够降脂减肥。

 

冬瓜

 

热量低，能去除身体多余的脂肪和水分。

 

马蹄

 

有利小便去痰涎的功效，可以去除体内多余水分，达到轻身之妙。

 

萝卜

 

凡贪吃肉类，面类及糕点过多，食而不化，可吃萝卜消散积滞及清理肺胃。

 

海带

 

性寒，常食使人削瘦。

 

银耳

 

消食健胃，去脂效果很明显。

 

竹荪

 

去湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物。