他觉得几个好的习惯。让自己培养起来!
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每天早起十分钟
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每天准时七点起床
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每天准时十二点睡觉
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每天阅读半小时
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每天只上网三小时
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每看一小时电脑，休息十分钟
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每天少看电视十分钟
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每天背二十个单词
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每天跑步一千米
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每天陪子女谈心十分钟
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每天按时三餐
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每天按时回家享用晚餐
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每周做日程回顾
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每天早晨列举今天最重要的任务
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每天清理收件箱
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等等
一次只培养一个好习惯。要改变习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次改掉多个习惯的企图，势必分散我们的精力，并彻底毁掉我们改掉坏习惯的能力。
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