办公室减肥

办公室减肥瘦身方法有哪些？办公室减肥瘦身运动又有哪些？对于天天坐办公室的人来说，瘦身就得讲求方法与技巧了。办公室减肥瘦身方法有很多，办公室减肥瘦身运动也有很多，但要说最有效办公室瘦身方法要数喝茶，最理想的办公室瘦身运动请继续看下面的文字。办公室瘦身的方法，主要以喝花茶为主。因为办公室受场地与工作时间的限制，所以花茶是最理想的瘦身方法。而荷叶茶就是花茶中最好的减肥茶，荷叶茶不要用于减肥排毒。久坐于办公室的人缺少运动，常见的就是游泳圈。即使身材较好的美女，也有减肥的必要，主要是久坐不运动，腰部很容易堆积赘肉。对于这样的群体，就要从平日的生活做起，只要你每天坚持喝荷叶茶，就不会担心你会有肥胖的烦恼，因为荷叶茶既可以减肥，还能很好的让你保持身材。荷叶茶除了能减肥之外，还可以醒脑提神，对于办公室的人来说，长期处于空调房中，空气不好，空气的湿度也不够。而荷叶茶除了能帮你提神之外，常喝荷叶茶还可以尽可能的补水。所以，不要让工作累垮了自己的身体，不要让工作累了你的自信与身材。荷叶茶就是最好的办公室减肥茶。办公室里减肥运动也很简单，下面给大家推荐几个简单的动作。第一，拉伸胸部与肩部肌肉。很简单的动作，两手分别绕到后背再尽量两手相拉，每次停留十秒。再换方向做，这样重复四道五次。可以有效的防治颈椎疾病，还可以瘦胳膊。第二，收腹运动。静坐在椅子上，有意识的收紧腹部，同时吸气，再使劲的推出肚皮的同时呼气。这样的动作既不影响工作，也不占用你的时间，随时可以做。长期做下去不仅能收腹，还可以治消化不良呢。第三，瘦腰运动。双手交叉举过头顶，尽量夹住自己的耳朵，再向一边尽力的弯腰，停留10秒左右，再换方向。如此重复五六次。这样可以预防腰椎的病变，还可以让你保持芊芊细腰。第四，瘦腿。在所有可能的时候踮起脚尖，不要跷二郎腿，很影响腿部的曲线。如果你能坚持下去的话，一边喝荷叶茶，一边做这些简单的瘦身运动，保证让你做一个美丽的办公室达人。

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