女孩经期痛经做好防护 从体温面包健康小环境做起

痛经，对于有些女性说，自从月经期初潮开始，痛经腹痛就一直缠绕着她，每次快到月经期的时候就开始担心这次会痛成什么样，相信都受不了。实在预防痛经腹痛要从日常生活中做起，平时要做好防护。

 

相信女生们都清楚。痛经系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。称原发性痛经，也称功能性痛经 。

 

   近年来，在欧美日中等先进国家逐渐流行并且重视的一种方法【自然疗法】就在这样的基础上快速成长，到今已有无数成功解除或纾缓痛症的案例。体温面包 里面含有特种体温因子，能够有效维持人体温订到37度、促进微循环、抑制细菌及异味、建立随身健康的卫生小环境，起到“温则而通、通则不痛”的缓痛目的。

 

 

体温面包以外用传统卫生巾为载体，贴合肌肤，巧妙的设计，以最贴近位置发挥体温因子，它会释放出对人体无害的定额热量 使固定在37左右，起到保暧的效果。此外，它也释放一定数量的负离子让邻近的空气净化，还提供健康小环境的功能。

 

 

有鉴于此，有关专家认为，痛经患者在预防上除注意劳逸结合，避免过度紧张，合理睡眠；

 

营养学家推荐的富含镁且其他 营养素均较齐全的食物有：谷类有荞麦面、小米、玉米、高粱面等；豆类有黄豆、黑豆、蚕豆、豌、豆腐等；蔬菜及水果有雪里红、苋菜、荠菜、芥菜、辣椒干、干蘑菇、紫菜、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、虾米、芝麻酱等。