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    在月经期那几天，50%的女孩可能都会有这样的感觉：肚子疼、烦躁不安、腰酸背痛、睡不好觉、爱发脾气或其他不适等。其中有10%表现较严重。十五岁的小娜(化名)最近几个月也有了这样的困扰，由于刚刚进入月经初潮期，，每次月经来潮时，下腹疼痛厉害，甚至坐立不安，思想不集中，影响学习，使小娜没到这个时候紧张、恐惧。妈妈很担心，凭自己多年的经验，让小娜喝些红糖水，热水袋暖一下暂时缓解一下疼痛。

 

     

“月经期间肚子疼，听说可以通过热水袋、红糖水或者姜汤来缓解，是这样吗”?妇科专家说，不论是热水袋还是红糖水，都只是患者借鉴别人的经验，缓解疼痛的一种方法。就像“热胀冷缩”，这个道理大家都知道。热水袋、红糖水和姜汤都能使子宫受暖，可以扩张血管，促进血液循环，从而缓解痛经症状。但这种方式，也只是暂时缓解，并不能根治痛经。

 

 

除了这些方式外，在痛经可以适当选用自然疗法，现在欧、美、日、中的一些先进国家逐渐流行也同时重视一种方法称为【自然疗法】，体温面包品牌它是针对痛经女性研发的，喜欢它缓痛自然疗法的女性少，但更多的用过后有明显的改变，使用者：“用了以后下身暧暧又舒适的感觉！它有独家专有体温因子，产生稳恒的37度，即用温固元气、温中固土。温经通络的疗治原则，有效改善痛经的功能，起到“温则而通，通则不痛”的目的。

 

 

　在月经期时，尽量要少吃冰冷、辛辣食物，少碰冷水，减少刺激，对月经期时的女孩，尤其是痛经者，在日常生活中一定要注意少吃麻辣烫、冰淇淋、雪糕等刺激食品。同时也尽可能减少精神刺激，避免精神、神经因素影响，切不可过喜、过怒、过紧张。另外，还要多注意休息，不可过度劳累，保持良好心态，安全度过月经期。