如何预防痛风

　　如何预防痛风

　　如何预防痛风？痛风发生的时候往往会有所症状表现，而对患者有利的就可以在生活中根据痛风的表现来进行一个有效的防治。如何防治痛风能达到缓解控制痛风的目的？下面就请专家为您解答。

　　如何防治痛风？上海中潭痛风诊疗基地专家告诉患者：诱发痛风的首要因素主要是酒，因为在啤酒中含有嘌呤，酒的酒精成分会抑制尿酸的分解和排泄，使病情发作。

　　1、其次，遗传因素也是一方面，痛风是一种遗传代谢性疾病，具有遗传性。患有痛风病的家族里，如果不调节自己的饮食习惯，就很容易患上痛风。因为体内缺少一种酶，就不能把蛋白质分解。最后结晶成小晶体堆积在关节内，诱发疾病。

　　2、性别，根据调查显示。痛风的高发人群是30岁以上的男性，占95%以上。现在年轻人爱吃海鲜饮酒，所以也是一种痛风诱发的原因。

　　3、个人的生活规律，现在的年轻人夜生活过多，得不到充分的休息，生活毫无规律，这样会使人体的“生物钟”被打乱，从而使代谢失常，引起痛风。

　　如何防治痛风？通过对痛风病因的了解，导致痛风最主要的原因是没有一个好的生活规律，所专家提醒我们在生活中应：

　　1、戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮

　　2、戒吃高胆固醇的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、 鱼、墨鱼

　　3、戒酒：一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。

　　4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸碱不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。

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