在古代，用手磨面是一种自我按摩功的养生方法。它为什么能养生，对人体有什么好处？中医专家说：在日常生活中，人们面部的肌肉运动很少，即使运动活动量也很小。而用手摩面可以加强面部肌肉运动，使面部皮肤柔软润滑、抵御风寒能力增强。这对于人们防治颜面多皱朽迈、面神经麻痹以及牙龈炎等口腔疾病都有益处，同时从额部向下摩面还有降压醒脑的作用。
摩面方法非常简单：每日起床时，闭目凝神片刻，使形神合一。然后，两手掌相互摩擦，令其发热，以手掌摩面部。将两手掌竖着，并排贴着额头中部，向下平抹面部至下巴，再从侧面向上平抹至额头，如此平抹20至40次。然后，再向相反方向平抹20至40次。简单说，这种以手摩面即如洗脸状。对于血压正常者，从上往下抹面和从下往上抹面，两个方向的次数应相等;对于高血压者，从上往下抹面的次数应更多;对于低血压者，从下往上抹面的次应更多。摩面应每天一两次，如此坚持做数月，人就会面肤润泽、肌肉充实、皱纹松开、容光焕发。据《导引经》称，以手摩面“令人面上有光泽，似为神仙色彩。”
摩面时，要注意动作轻柔均匀，不要过急、过重，不然容易擦伤皮肤，还易造成皮肤生皱。为了防止皮肤损伤，可以事先擦点润肤膏，效果会更好。
现在，我们可以借助工具，比如刮痧板，一般是牛羊角材料制作的。牛羊角是一种珍贵的中药材，具有清热解毒,滋阴凉血、降血压、去风湿等药用功效，对如头痛,神经衰弱,颈椎病,高血压,腰腿酸痛等也有很好的辅助疗效。长期使用角梳梳头能保护发质，起到清热凉血,提神醒脑，也可使头发特顺滑，有效的去屑防脱、舒筋通络增强细胞免疫力。韩老大的健身梳也一样梳齿是用牛角制作，背面有砭石，玉石，和檀木几种，砭石和玉石都含有对人体有益的微量元素，檀木能起到提神醒脑，用背面按摩脸部比用手按摩的具有更好的效果。
面部皮肤保健还可以采用叩面法。具体方法是，将两手手指弯曲，稍微散开，自额部起从左到右、从上到下，紧密地轻轻叩击，将面部皮肤全部扣到，每天叩击3次。这样可以加强面部血液循环，促进面部皮肤、神经健康，使皮肤光泽红润，并能减少面部疾病。
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