你的了解你 你幸福

一个美丽的女人如同鲜花需要阳光、空气、水和肥沃的土壤一样，一个健康的女人才能有新鲜的活力，才能最大限度地减缓老化。要捉住男人，必须由自己开始，试想，一个健康美丽的女人，谁会不爱呢。而要保持健康身体就必须懂得女性健康知识，保持女性健康最记讳的5件事具体如下：

　　1、不宜饮茶过浓。

　　茶可消除疲惫、醒脑提神，进步工作效率，多数职业女性有饮茶的习惯。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加进少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激，这对女性的伤害往往要大于男性。

　　2、不宜忧愁抑郁

　　生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。女人要找到适合自己的发泄方法，比如购物，听歌，跑步，打球等等，但是，要留意好限度。

　　3、吸烟解闷。

　　目前，很多女性以吸烟为时髦，实在吸烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性发病率比正凡人高出10倍，使尽提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜朽迈。

　　4、借酒消愁。

　　职业女性在工作中或者爱情总会碰到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把饮酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进进人体，首先是神经系统受损，这是很危险的。其次，酒吧当中不免混有一些不良男子，假如当女性醉了的时候，不免有些不良男性做出不良行为。

　　5、超负荷工作。

　　随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上轻易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。

　　假如不留意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要留意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，公道安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。