並設定該有多少運動量團體制服

婚姻APP軟體幫減重　美國媽狂甩50kg 美國一名女子剛生產完，體重曾經暴增到120公斤，但後來因為下載APP減重軟體，靠著手機提醒，天天上健身房，狂甩將近50公斤，恢復苗條身材，原來軟體不只有提醒作用，還能幫民眾計算卡洛里攝取量，每天該吃什麼餐點，並設定該有多少運動量。  民眾：「我減了大量體重跟體脂肪率。」 舉啞鈴練身體，這身材苗條的媽原本體重最重曾經到120公斤，但後來狂甩超過4545公斤，全靠APP軟體。民眾：「能幫我回顧，過去幾天吃了什麼。」 定期到健身房，瘦下45公斤，女子恢復苗條，靠手機軟體，裡頭不但能提供營養攝取量，甚至能替你挑選該吃什麼早餐，直接做好卡洛里計算，設定好減重目標，檢視每天達成多少運動量。健身教練：「那能追蹤你的醣類攝取量，追蹤你的蛋白質攝取量，也能追蹤鈉跟糖的攝取量，你會很驚訝你做了些什麼。」 就算沒時間上健身房，還有這種可以設定跑步路程的軟體，輸入基本資料，依照標準值，上頭會顯示該跑多少里路，減掉多少體重。民眾：「會幫你設定好每天目標。」 其實台灣也有各種中文版APP減重軟體，有的甚至能畫出圖表，目標減重多少，一目了然，還有喝汽水，等於喝下多少熱量，也都幫你計算好，但想減肥，除了依賴手機軟體提醒，運動恐怕還是得持之以恆。