有哪些呢？相信很多母乳喂养的新妈妈都有自己产后催奶的食谱，能有充足的乳汁来喂养宝宝。以下小编就为大家推荐九款产后催奶食谱，与新妈妈一起分享。
（内容摘自：） ◆猪蹄1只，通草2～4克，加水l500毫升同煮，待水开后，再用文火煮1～2小时。每日1次，分两次喝完，连用3～5天。
◆猪骨500克，通草6克，加水200毫升，炖2小时。1次喝完，每天1次。
◆鲜鲫鱼500克，去鳞、内脏，清炖或加黄豆芽60克或通草6克煮汤。每日2次，吃肉喝汤，连用3～5天。
◆豆腐150克，红糖50克，加适量水同煮，待红糖化后加米酒50毫升。1次吃完，每日1次。
◆干黄花菜25克，加瘦猪肉250克同炖食。或用猪蹄1只与干黄花菜同炖食。
◆红小豆125克煮粥，早晨吃，连吃4～5E1。或用红小豆250克煮汤，早晚饮浓汤数日。
◆牛奶果干品、瘦猪肉各60克，红枣5个水煎服，每天1次。
◆鸡蛋3个，鲜藕250克，加水煮熟，去蛋壳，汤、藕、蛋一起服，连用5-7日。
◆羊肉250克，猪蹄2只，加适量葱、姜、盐炖熟，每日1次。
爱心提示
一些中西药有催奶功效，但营养作用不大，甚至会有副作用。所以，产妇奶水不足时，应以饮食催奶为主，既利于下奶，又增强体质。
专题：
阅读(204) | 评论(0) | 转发(0) |
