分类： Delphi
2012-04-13 14:12:54
？虾中的磷、钾、钠、钙等矿物质，以及蛋白质、维生素和叶酸的含量很高，孕妈妈孕期多吃虾防治孕期疾病，同时也是孕期补钙的重要来源。（内容摘自：）
矿物质和维生素使虾肉松软，易于咀嚼。由于虾具有健胃作用，能提高食欲。虾中的镁元素可以调节心脏，降低胆固醇，从而清洁血管环境、扩大冠状动脉，以便防治动脉硬化、冠心病和高血压。虾皮可以治疗神经衰弱、神经功能紊乱，具有预防骨质疏松，促进食欲的作用。
虾中含有丰富的镁元素，患有心脑血管疾病或高血压疾病的孕妈妈应该经常食用。虾具有很好的健胃效果，胃口不好的孕妈妈适当吃虾、虾皮，可以刺激食欲，减轻食欲不振症状。身体比较虚弱的孕妈妈，或患有维生素A、维生素D缺乏症的孕妈妈，也应该把虾当做食疗的重要材料。另外，虾中的钙、磷、钾、钠含量丰富，对胎宝宝的大脑、骨骼发育很有帮助，是整个孕期不可缺少的营养来源。
贴心小叮咛
虾不宜与含有单宁的水果，如石榴、葡萄、山楂、柿子等一起吃，否则会影响蛋白质的吸收，刺激肠胃，出现恶心、头晕、腹痛、腹泻等现象。正上火或怕感染的人，应该禁食虾。有鼻炎、支气管炎等过敏性病史的人，也不能吃虾。
