皮肤过敏饮食习惯很重要?

皮肤过敏饮食习惯很重要?

    是一种很常见的过敏形式，生活中很多人都发生过皮肤过敏的现象。皮肤过敏易感人群，如日常护理不当，饮食不注意都会引起皮肤过敏。如出现的人，不注意日常的饮食习惯，会使症状加重。从以上说明饮食对于皮肤过敏的人来说是很重要的。那么皮肤过敏应该吃些什么呢?又不可以吃什么呢？对此专家表示皮肤过敏对我们的影响非常的大，在饮食方面，不要吃容易引起过敏的食物，特别要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力而且避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。其次皮肤敏感者的生活饮食习惯最好遵循以下几点：

    1、易致敏加重湿疹的食物，例如鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、鸡肉、花粉等;

    2、能引起瘙痒或耗阴助阳的食物，如浓茶、咖啡、烟、葱、蒜、生姜、花椒等;

    3、可致动血、动气、发湿的食物，例如芋头、牛肉、葱、韭菜、慈姑、胡椒、羊肉、芡实、竹笋等。

    4、由于过敏反复发作，经年不愈，常给患者带来很大的痛苦;而且，精神紧张、过劳。

    5、失眠、情绪紧张等均可诱发湿疹或使原来的湿疹加重，因此，应避免精神紧张和过度劳累，适当参加一些体育运动，保持乐观情绪。

    6、注意避免各种诱发过敏的因素，例如花粉、油漆、染料、汽油、塑料、洗洁精、碱粉等。内衣宜采用棉制品，不穿尼龙化纤的内衣裤。

    7、忌食。吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。辛辣的也要少碰为妙。同时也要少饮酒。

    原文来自：康美健康网     

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