春夏交替皮肤过敏多吃什么好？

春夏交替皮肤过敏多吃什么好？

    春夏交替，是的高发季，不管是大人还是孩子，由于气候的原因脸上会出现痘痘、粉刺、脓包……皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤。那么日常应该如何解决皮肤过敏的问题呢?这除了平时注意皮肤的清洁卫生外，在饮食方面，敏感性皮肤要注意营养平衡，避免食用易导致的海鲜类食物等。专家表示容易皮肤过敏的人经常因饮食、情绪或所用的护肤用品，导致皮肤表面干燥、发红、起斑点、眼肿、脱皮或生暗疮等。其中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。那么春夏交替皮肤过敏多吃什么好呢?

    专家介绍说皮肤过敏一种很常见的过敏形式，很多人都发生过皮肤过敏的现象。皮肤发生过敏后对我们的影响很大，因此在日常生活中一定要积极正确的对待皮肤过敏。皮肤过敏严重的影响了我们的生活质量、社交、工作以及身心健康等。春夏交替的时候最易发生过敏的现象，对此专家表示春夏交替除了在日常生活中要注意远离外，同时在日常生活中也要注意做好相应的防治工作。对于春夏交替皮肤过敏者的饮食可遵循以下几点：

    1、多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

    2、食用凉茶等清热降火的食物。

    3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。

    4、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

    5、蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

    6、胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

    7、金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

    8、日常的饮食尽量以清淡为主，平日多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃油腻辛辣刺激性强的食物。

    此外专家提醒皮肤易发生过敏的朋友们，仅仅在饮食方面做好预防是不够的，皮肤易过敏的患者在日常生活中也要多加防护，同时在日常生活各方面也要严格把关。做好每一层的防护措施。皮肤易发生过敏的人，最重要的一点就是要注意远离过敏源，避免接触容易致敏的物质，保持生活合理规律，争取养成良好的生活习惯。

             皮肤易过敏是怎么回事呢？