体重秤预防中年男子发福

　　随着生活水平的不断提高，人体发胖也呈现上扬的大趋势，特别是中年男子大腹便便的。往体重秤上一站，数量封顶了都还没把体重测出来。体重秤中年"发福"符合自然的"社会常理"，所谓心宽体"胖"。 具体来说有四大"社会常理":1、进入中年后生活比较安逸，性格也趋于理性和沉稳，不易激动，不热衷运动等等，这都导致消耗的减少。2、工作生活都有了一定的基础，没有年轻时那么多的体力劳动，奔波减少。3、压力减小。尽管还会有压力，但还是和年轻时候有区别。4、应酬增多，摄入的热量也就相应增加。

　　体重秤男性健康专家指出男性肚子发福容易招来很多健康隐患。

　　1、肚子发福容易导致"三高" 研究表明，体重秤腹部肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三脂血症的风险高数倍，健康堪忧。

　　2、容易导致糖尿病腰粗男性患糖尿病的概率低正常腰围男士的4倍之多。 体重秤有时候看着那些大腹便便的男士，走路都会是负担，不过越是这样体重秤什么牌子好越要运动起来，严重的"怀胎"情节可是不能要的。 坚持下面的运动可以很好地应对"隆起的小山"。 平躺在健身球上，双脚平放在地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持两秒钟，慢慢打开回到最初的样式。 想增加难度，可将双脚并起来，或者仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈，呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到运动的开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。851487264

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