2012年（159）
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2012-07-26 14:05:04
一些使用家用的老人们，如果可以下床行动的话可以进行饭后百步走饭后半小时后百步走才有助消化进食后，当即卧护理床床歇息睡觉，于消化晦气。护理床古代即有“饱食勿便卧”，食后便卧会使饮食阻滞，食后急行又会使血流于四肢，护理床影响消化吸收功用。而食后慢慢活动，则有利于胃肠活动，促进消化，这就是“食止行数百步，大益人”的道理。
但学者也指出，这个“饭后”咱们的了解应当是在进食完20-30分钟今后，护理床而并非指饭后当即缓步漫步。还，需求注重的是，“食饱不得急行”。护理床饭后百步并不发起饭后急行，而是缓行，不宜缓行者也可摆摆手足。还有，局部人是不宜饭后百步的，如肝病患者，有冠心病的人等。
饭后当即走动透支体能，晦气消化饭后匆忙走动所耗费的能量(能量食物)，护理床实际上是透支了进餐前的体能，人体内的血液就会更多地散布于躯干、四肢等活动部位，护理床使胃肠道血液供应量相应削减，消化酶的排泄也随之削减。此刻要是紧跟着再做一些对灵敏性和准确度恳求较高的活动，比方驾驭，很简单招致不良后果。
学者指出，脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。护理床而养脾有补与动等方法，饭后漫步缓行，以助脾胃消化功用，这是“以动助脾”的维护后天之道，由于中医理论以为，脾主四肢，脾主肌肉，运动四肢就是运脾。851487264
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