预防痛风关键在于饮食

    预防痛风关键在于饮食

    由于痛风的发病比较复杂，不少人起初都是莫名其妙的脚趾“扭”伤而致，反复出现红肿疼痛，常常被当作一般的扭伤治疗，如果得不到及时控制，尿酸就会进一步引起关节变形，直至肾脏损害、功能衰竭。痛风如此可怕，如何预防？专家给出建议：预防痛风关键在于饮食。

    上海中潭痛风诊疗基地专家表示，尿酸指数高是痛风的前兆，一旦发现自己的尿酸指数偏高，就要特别引起注意了。在控制痛风方面，没有特效药，只有两条：控制饮食和适当地降低尿酸。但一般来说，医生和药物的作用只能占四成，而自身生活习惯和饮食种类的控制却占到六成。饮食上尽量少吃高嘌呤的食物，别饮酒（酒抑制尿酸的排泄）。最后，要多喝水来促进尿酸的排出，还可通过多吃蔬菜、喝弱碱性水等方法碱化尿液，有利尿酸排出。调理3个月到半年再查一次尿酸，如果仍然偏高，则要到正规的医院看医生。最后，专家还建议，多吃些奶类及谷物食品。在痛风没有发作、不用药期间，可以多吃一些清热利湿的食物，比如冬瓜、西瓜、苦瓜等。

    尤其在吃火锅时，大量进食嘌呤含量高的动物内脏、骨髓、牛羊肉、海鲜、虾蟹易导致痛风发作。不少人误认为只喝汤不吃肉就没事，其实，肉汤所含的嘌呤比肉本身要高出很多，更易导致体内嘌呤代谢产物尿酸升高，喝酒又易使体内乳酸堆积，抑制尿酸的排出。

    通过以上介绍，你对预防痛风关键在于饮食清楚了吗？香港中联中医研究院上海中潭痛风诊疗基地正是一家专业治疗痛风的医院，它汲取了中医治疗痛风的精华，将其与现代化高新技术完美结合，自成一套完善的临床路径管理方案，做到真正的“对症下药”，彻底消除痛风。

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