分类： C/C++
2012-03-05 23:29:22
宝宝诞生了，你做妈妈的任务完成了1/3，老公高兴的每天对你说：“哈哈，我们有孩子了，我当爸爸啦！”你的公公、婆婆们也乐坏啦，为报达你的“沿家族香火”之恩，你就像皇后一样被侍候着。你也为自己能生下宝宝而十分地喜悦.....但你也是喜中带优......担心自己没有产前那种迷人的身材...担心自己的脸不够白...担心老公是否会像产前那样爱你...担心身边的朋友、同事会看着你那胖嘟嘟的大块肚...不想上街，也不想......
每位亲爱的年青妈妈们都会思考上面的问题，好啦，为了让你能够解开的困惑，在此，我为你贡上平时积累的自然减肥常识，希望对你有用噢！
一、 红豆
吃红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，也能排除腿部的浮肿。另外有丰富的纤维素，可以迅速帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，对美腿是有百利无一害的好食物。
二、苹果
它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。
三、葡萄柚
独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿***。
四、西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。
五、芹菜
芹菜有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充纤直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有丰富的钾，对预防下半身浮肿的现象十分有益。
六、奇异果
奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。
七、蛋
这是因为蛋里面的维他命A，可以让双腿的肌肤水嫩嫩的，维他命B2则可消除脂肪。其他的磷、铁、维他命B1、烟碱酸，也都对消除下半身的赘肉有效果。
八、菠菜多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络，这样自然而然能将新鲜的养分和氧气送到双腿。
九、香蕉
卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。
十、木瓜
木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。
以上这些可以让你排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。 本文为原创，转载请注明:
