分类： 网络与安全
2012-07-07 16:30:40
对于坐月子，民间有很多种说法，但却充满了不少误区。比如以下介绍的，如坐月子吃什么好，怎么活动有利于母婴健康等。妈妈爸爸们都可以仔细阅读一番，相信浏览之后，这个夏季妈妈和孩子一定过得很健康。
误区一：闷月子
老例看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。
专家点评：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。
正确做法：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。
误区二：懒月子
许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。
专家点评：这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。
正确做法：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。
误区三：淡月子
很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。
专家点评：不正确。只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。
正确做法：正常饮食即可，没必要刻意无盐。
误区四：金月子
经常可以看到，生完孩子后，产妇只是在家静养，到一个月后方可结束月子，殊不知，身体还没有恢复到正常水平。
专家点评：坐月子期间最好是采取一些护理措施，是月子坐的更有保障，更利于身体的恢复。
正确做法：伤口基本愈合后开始使用护理，每天一贴，持续一个月，从而加强身体恢复效率，促进恶露排出、排净，使子宫恢复到产前水平。
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