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2012-02-21 10:08:05
如果您希望通过 辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素 C那么最好不要和黄瓜同吃了
黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。
地瓜营养早餐
依晨每次来内地，都必定会吃的一种早餐—蒸地瓜。几乎每天早晨依晨都请助理帮她做豆浆，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖，养生和减肥方面都相当精通的依晨说：地瓜可以排毒，又有饱足感，很好的养生减肥食品呢!
吃酵素
依晨为了瘦出尖下巴，曾坚持的断食21天。不过各位亲爱的报友可千万不要效仿哦…虽然没有进食依晨却是一直吃着高蛋白酵素与补充营养。21天的减肥后，依晨成功瘦身7公斤!拍摄照片时，还主动挑了短裤并笑嘻嘻的说：现在瘦了终于可以穿短裤了!
拍完《东方朱丽叶》后，依晨进入休整期，喜好养生的过起了老人般的悠闲生活。每天早早起床去瑜伽馆做瑜伽，有时还会到健身房运动。两个月下来，依晨足足瘦了3公斤。亿万面包》开拍之前，依晨也有过一段骑自行车减肥的日子，一轮疯狂的运动后，不只人瘦了好大一圈，连肤色都跟着变得红润许多。看来运动减肥还是值得推崇的哦~不只减肥还美容呢!
心理减肥
除了运动、节食这些人尽皆知的减肥方法外，依晨还有个独门的减肥武器。传说她有个秘密笔记本，拍戏空挡，依晨总喜欢在本子上奋笔疾书。原来，因为要减肥有许多美食都不能吃，为了一解对美食的相思之苦，便将想吃的食物名称都记到本子上并想象自己吃美食时的样子抚慰自己，等到可以“复食”后，依晨 就请妈妈照着本子上的菜单做给她吃。
依晨的减肥必杀
