保持皮肤滋润和光溜我们该做什么？

　　首先要维持皮肤汗腺和皮脂腺分泌的顺畅。皮肤混浊，拥塞汗孔，皮肤膜就得不到新陈代谢，便会使皮肤错过滋润和光溜。

　　1、用水洗脸的平常的保洁办法。普通可用温水清洗，也有的用温水和冷水交替清洗，也有的用呼吸和增进血液循环和活跃。用用冷水清洗，可以加强皮肤弹性，延迟皱纹儿显露出来;

　　2、磨擦淋浴。先在握掌上擦上洋碱，而后磨擦脸和肢体和皮肤。增进血液循环。加强皮肤的呼吸有经验，磨擦方向以自下而上地磨擦为宜，磨擦程度掌握在磨擦完结后，以皮肤外表没有发红、发热的现象为好;

　　3、浸浴清洗。泡在水中有高温的，即40-42度对皮肤有镇痛和兴奋效用，使皮肤获得充分的运动，也有微温的，即34-37度，利于皮肤的歇息和去掉消除疲乏，冷水泡在水中对皮肤有收敛的效用;

　　4、药物泡在水中。有酸性水泡在水中，可起到滋润和光溜皮肤的效用。还有温地下水泡在水中，对健肤和抗病能起一定效用;

　　5、赶汗清洗。用蒸气浴赶汗，可扫除净尽堵居住汗孔中的脏物，增进汗腺和皮脂腺的分泌，对避免皮肤病很有益。（转载至）