2012年（54）
分类： 网络与安全
2012-07-25 10:18:50
家长们都不希望自己的孩子过早的近视，这就需要在平时的时候对眼睛护理格外的注意，孩子因为年纪小很多时候不懂该如何做，家长们可以帮助孩子养成好的习惯，现在的给了我们一些护眼小常识，希望对家长朋友们能有所帮助，同时尽早把护眼知识灌输给儿童。
应尽量减少儿童的近距离作业，应多作室外活动，让眼睛放松。别太早要求孩子学习太多的课本上的东西。
让儿童进行近距离作业，如阅读、用计算机、以至打计算机游戏时，应尽量保持距离(愈远愈好)，配戴轻度数的凸透镜眼镜，藉此减轻看近时眼睛所受压力(配戴后，仍应尽量把看近的距离推远)。(我们主张当幼儿从远视状态一进入平光阶段，便应该戴正视镜来预防近视。
当阅读时或近距离工作时，每读完一页或每间5分钟间断，应抬头观望天花板或远方，以舒缓看近时的调节压力。(传统医学建议看近30分钟，便看远30秒作休息，我们认为应该增加休息密度。
用计算机时，荧光幕的距离放得愈远愈好(故荧光幕愈大，可放得愈远)，应尽量把字体调校得较大，看荧光幕便比较舒适，也不必坐得太近。
阅读时，光线要充足、均匀和稳定：背部伸直，保持正确姿势和合适距离：眼睛与书本的距离也是愈远愈好，应最少保持约40cm(约前臂的长度)，不应躺着或在乘车时看书。
看电视的距离，愈远愈好，电视屏幕大小反而其次，大电视更可以放远一点看，对眼睛更好。
多眨眼保持眼睛湿润，防止眼干。
均衡饮食，确保身体健康。
相关链接：
