常咽唾液养生这些你知道吗

中医对唾液尤为重视，认为唾液充盈者必体质较强，并根据唾液盛衰状况来判断疾病状况。

今年52岁的奚先生多年来十分重视唾液养生，他每天清晨醒来后，有时起身端坐，有时卧着或站着，先凝神息虑片刻，轻轻吐气三口，再闭口咬牙，口内如含食物，用量腮和舌做漱口动作，漱30余次，漱口时口内将生唾液，待唾液满口时，用意念分三次将唾液送入丹田。

初练时可能唾液不多，久练后便会自增。奚先生每天早晚各练一次，收到很好养生效果，他的面部一直润泽，精力充沛，体格强壮。