分类： 网络与安全
2012-12-28 14:21:49
人人都希望自己有红润而光洁的面容，
因为它不仅给人以美感而且也使自己精神愉快，
有益于身心健康。
但有何妙方去除呢?在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。
现介绍几种有实效的食疗方法。
西 红 柿 汁 每日喝杯西红柿汁或经常吃西红柿，
对防治雀斑有较好的作用。
因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，
从而使皮肤白嫩黑斑消退。
黄 瓜 粥 取大米00克，鲜嫩黄瓜300克，
精盐克生姜0克。
将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
锅内加水约000毫升，置火上，下大米、生姜，
武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，
再煮至汤稠入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B、维生素B、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠 檬 冰 糖 汁 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
柠檬中含有丰富的维生素C，00克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，
消除面部色素斑而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑 木 耳 红 枣 汤 取黑木耳30克，
红枣0枚。
将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。
每日早、晚餐后各一次。
经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，
健脾润肤有助黑木耳祛除黑斑。
胡 萝 卜 汁 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，
取0-30毫升每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，
待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
此外，每日喝杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。
维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，
并可防治皮肤粗糙及雀斑。
TIPS：
用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。
金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。
将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，
又能清爽和洁白皮肤。
蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，
冷却后过滤然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，
少患皮炎。
材料垂手可得，步骤又简单容易，这样的美丽饮料怎么能错过呢?。
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