瘦脸精品水果有哪些

着实 我们身边有很多 的果蔬，都是相称 了不得 的瘦脸美食哦，本日 减肥产物排行榜小编给大家盘货 瘦脸结果 最好的果蔬和果蔬减肥食谱。一起来看看吧。 　　瘦脸美食——番茄 　　番茄含有茄红素、食品 纤维以及果胶因素 ，可以低落热量摄取，促进肠胃蠕动，除了瘦身外，瘦脸的成果也不容小觑。 　　番茄炒豆腐 　　质料 ：番茄一个，豆腐一块，毛豆一小把（家里冰箱恰好 有，假如 没有，可以省略），盐，番茄酱。 　　做法： 　　1、取出适量番茄酱放入小碗中，加少许净水 稀释。 　　2、将豆腐洗净切小块，番茄洗净切滚刀块，不消切的太小，毛豆解冻洗净备用，把豆腐和毛豆分别在沸水中焯烫。 　　3、炒锅倒入适量油，烧热，放入姜和蒜片爆香，再放番茄块翻炒。 　　4、再放入豆腐炒熟，然后再放入豌豆和番茄酱汁、盐、炒匀即可出锅。

　　瘦脸美食——菠萝 　　菠萝吃多了不好 ，但适量的吃，却相称 有减肥结果 。菠萝含有卵白分析 酵素，可以资助肉类消化，促进脂肪燃烧，有助瘦身瘦脸。 　　白菜菠萝卷 　　质料 ：胡萝卜100克，白菜300克，菠萝50克，菠萝汁100毫升，精盐、白糖、白醋适量。 　　做法： 　　1、净锅中加水、白糖，煮沸后撇去浮沫，起锅倒进容器中，参加白醋和菠萝汁拌匀。 　　2、把菠萝、胡萝卜切丝，拿开水氽一下，捞出，控干，撒精盐、用净水 冲净，纱布挤干，放入制好的汤汁中泡3小时。 　　3、把白菜叶铺在砧板上，码上菠萝丝和萝卜丝，卷成粗卷，用刀切成菱形，装盘。 　　瘦脸美食——西洋芹 　　西洋芹是个相称 了不得 的瘦脸美食，具有富厚的营养代价和促入口 腔活动 的成果，岂论拿来做菜，还是 简单地生吃，都黑白 常 康健又瘦脸的食品 。 　　五彩西芹 　　质料 ：西洋芹120公克，三色甜椒各30公克，大蒜3粒，盐1小匙，细砂糖1小匙，水50㏄，鲜鸡粉1/2小匙 　　做法: 　　1.西洋芹洗净，撕除老筋后切菱形块，放入沸水中烫熟，捞出沥干水份备用。 　　2.三色甜椒均洗净、去蒂及籽后切菱形块；大蒜洗净去皮，切碎；备用。 　　3.热锅倒入适量油烧热，放入蒜末小火炒香，再参加三色甜椒片中火拌炒匀称 ，末了 参加西洋芹块与全部 调味料炒匀，续煮至汤汁收干即可。