分类: PHP
2013-07-02 09:58:58
兄弟连-赵桐正老师推荐之:Biphasic两相睡眠法作息表
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8:30-12:30上课 |
12:30-13:00吃饭 |
13:00-13:30打盹(0.5小时) |
13:30-17:30上课 |
17:30-19:00自由活动 |
19:00-22:00写作业,复习,预习 |
22:00-23:00准备睡觉 |
23:00-5:00睡觉(6小时) |
5:00-7:30起床,预习当天课程 |
7:30-8:30吃早餐,进入教室 |
兄弟连-赵桐正老师推荐之:Everyman所有人睡眠法作息表
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8:30-12:30上课 |
12:30-13:00吃饭 |
13:00-13:30打盹(0.5小时) |
13:30-17:30上课 |
17:30-18:00打盹(0.5小时) |
18:00-19:00自由活动 |
19:00-23:00写作业,复习,预习,完成项目等 |
23:00-24:00准备睡觉 |
24:00-3:00睡觉(3小时) |
3:00-6:00起床,学习或完成项目 |
6:00-6:30打盹(0.5小时) |
6:30-8:30 预习,吃早餐,进入教室 |