要想在一周5天的工作期间保持充沛的精力方法其实很简单
1.周日不劳累，尽量休息好，不要做一些剧烈的运动，可以选择一些轻松的运动，比如在公园慢跑一下，或是在公园散散心，或是打打羽毛球。为周一的工作调整到一个最佳的状态。如果周日太过于劳累，那么周一到周三这三天都很难打起精神来。
2.尽量保持在晚上11点半之前睡觉，在30分钟内睡着，因为网上12点之后是最佳的睡眠时间。如果操过12点还没有睡觉，那么第二天上班肯定会感觉困。
3.周一到周五坚持运动2次，一般是周二一次，周四一次，晚上跑步是最佳的选择，时间30分钟左右。
呵呵，以上就是我保持充沛精力的方法，如有更好的方法请指点，谢谢。祝愿所有上班族工作愉快。
