现在是乖乖的步行上班 , 单程2公里而已, 不远 ........自从第二辆单车被偷了之后就不打算骑车了. 不过也确实不能少看这2公里,对于整天在办公室工作, 严重缺乏运动, 现在发现每天4公里的步行,给身体带来了非常非常大的调整. 回想一年前刚毕业的时候 ,整天高强度脑力用量, 严重缺乏运动 ..... 连握个拳头都没有力,身体虚弱的太离谱了 ........ (还来了个长这么大最严重的一个病) ....... 自那以后就开始注意身体了, 年轻不是万能的, 年轻也是会病的 .......
于是借单车被偷的契机 ,开始尝试步行 . 原来以为骑单车会是很好的运动 .... 发现这个想法错了, 2公里根本没有效果. 而步行的作用却比单车好很多很多 ..... 本来开始的时候还会选择跑1公里步行一公里调整的办法的,不过貌似没有坚持下来 . 现在的感觉非常明显, 走路有劲了, 只要不是晚上1点后睡觉, 基本是非常有精神 .......... 不过睡的太夜这个坏习惯真的需要改, 这个是健康的最大杀手 ......
开始走的时候觉得2公里其实挺远的, 回来后有点喘气, 腿比较痛 ....... 坚持一段时间后 (其实必须坚持....) , 现在发现, 很快, 非常快就走回来了, 一下子功夫,完全没有喘气了. 我特意挑步行街那条路线回来, 人多热闹 , 时间很快的过, 感觉很好 .
就这样每天坚持着. 现在找机会打打篮球, 毕竟步行的运动量毕竟有限, 快夏天了 ,出去打打球, 晒晒太阳还是不错的.
阅读(729) | 评论(0) | 转发(0) |
