老人常抖脚 健康随着来

　　长期坐在办公室的上班族或坐着看书报或看电视时，紧张工作之余，在不影响其他人的情况下，经常抖抖腿，有非常有利于身体健康的。尤其是对老人来说，久坐，如下棋等还可能引发下肢深静脉血栓，当猛一站起时，血栓可能脱落，随静脉回流到心脏，再到达肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，指出老人经常抖抖腿，对预防栓塞有很好的效果。如能将两脚的脚后跟踮起来，只用脚尖着地，两腿不停地上下抖动，对养生保健大有好处。

　　　　　　　　　
                     点击图片进入家禾康旗舰店

　　抖动两腿时，两腿的肌肉不停地收缩和放松，膝关节和踝关节也不停地运动，这就锻炼了两腿的肌肉、骨骼和关节，使其逐渐发达，粗壮有力，防止了腿先老。俗话说“人老先从腿上老”。腿不先老，身体也就老得慢了。故经常抖动两腿能延长人的寿命。

　　另外，两腿的肌肉在收缩和放松时，建议再配合必要的按摩器材能促进下肢的血液循环，供给下肢更多的养料和氧气，使下肢的营养得到改善，抵抗力增强，能够防止下肢静脉曲张、坐骨神经痛、末梢神经炎、静脉血栓等疾病。