生活提示：7种疼痛不能耽误男人最怕5个字

　　各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的也进行了相应的调整：现在的在人民网主页时尚区。在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！：五年期以上公积金贷款利率升至4.90%

　　住房公积金管理中心昨天通知，7月7日起，对本市住房公积金存贷款利率进行相应调整，五年期以上贷款利率从4.70%上调至4.90%。五年期以下（含）个人住房公积金贷款利率上调0.25个百分点，由4.20%上调至4.45%。

　　从去年10月至今，公积金基本保持着两个月左右加息一次的规律。

　　通知明确，上年结转的个人住房公积金存款利率上调0.25个百分点，由2.85%上调至3.10%；当年归集的个人住房公积金存款利率保持不变。而7月7日起，住房公积金贷款支持保障性住房建设试点项目的贷款利率，由5.17%上调至5.39%。……》》

　　换季买衣服有学问4招教你打折陷阱

　　价格质量

　　有经验者透露，很多换季打折的衣服都是存在质量问题的，但是，为什么还是有很多人会去买这些有质量问题的衣服呢？不是他们不在意，而是当他们看到一堆堆的低价衣服时眼里就只有占便宜的想法，咧着嘴笑，看到大概可以的衣服就急急忙忙地结账，结果最重要的质量问题就这样被抛诸脑后了。商家是奸诈的，用很低的价格去衣服的质量这是他们常用的方法。

　　换季时节退换问题多

　　跟的情况有点相似，同样是因为消费者盲目满足于低折扣，在选购换季服装的过程中，忘记了检查衣服的质量，也忘记看清衣服的尺码，因此，回头问题总是多又多，回头退货换货的情况在换季时期总是特别的多。……》》

　　温馨提示：预防肿瘤的十条饮食

　　1.每天吃400—800克各种蔬菜、水果；

　　2.每天吃600—800克各种谷物、豆类、蔬菜，加工越少的食物越好，要精制糖的摄入；

　　3.不提倡饮酒，即使饮酒，要男性每天酒精摄入不超过50克，女性每天不超过25克；

　　4.每天红肉摄入量应在90克以下，最好选择鱼和家禽替代牛肉、羊肉、猪肉；

　　5.高脂食物，特别是动物性脂肪的摄入，应选择适当的植物油并用量；……》》

　　温馨提示：7种疼痛不能耽误

　　1．剧烈头痛。美国医师协会专家桑德拉·福里霍弗博士表示，突然严重头痛可能是脑溢血或脑动脉瘤的信号，要立即就医。

　　燕麦减肥成功2．胸痛胸闷可能是肺炎或心脏病症状。心脏病专家杰罗姆·科恩博士表示，心脏病不适感还可能出现于前胸上部、嗓子、下颚、左肩或左臂等。

　　3．腰部或肩胛骨之间疼痛。纽约州立大学北部医科大学老年病学教授布朗曼博士表示，除了关节炎之外，这可能是心脏病或内脏疾病的症状。

　　4．严重腹部疼痛。感觉右侧剧痛，同时伴有恶心和发烧，那么阑尾炎可能较大。

　　5．小腿疼痛。小腿疼痛且伴有可能是深层静脉血栓症的症状。局部按摩和及时有助于缓解疼痛。……》》

　　护肤提示：四类发质夏季防晒保养小贴士

　　枯黄型发丝

　　发质特色：皮脂分泌少，发丝通常都没有足够的油脂层来，色泽黯淡干枯，很容易受到紫外线的。

　　发丝护理：选用效果较佳的洗发露，用鬃毛梳均匀刷头皮刺激油脂分泌，注意头皮保养。

　　夏日处方：在涂抹头发防晒品前，使用欧莱雅为干性发质特别设计的深层滋润保湿型护发产品进行护理。同时，出门时要多使用防晒护发素、发膜、免洗润发露，以增加发丝表面的膜；洗发后，忌用暖风吹干，尽量让头发自然晾干。

　　油脂型发丝

　　发质特色：发丝表面经常覆盖着油脂层，这类发质是不易受到紫外线损伤的。但是，到了夏天，皮脂分泌旺盛，头发总是油油的，燕麦贴在脑袋上，头皮油腻难保持发型。……》》

　　美体提示：内脏发胖比外形胖更4步内脏减肥法

　　1、多多摄入纤维素

　　想要内脏成功瘦身，就不能缺少食物纤维。它可以让排泄顺畅，吸收有害物质和胆固醇，并将基排出体外。而含有食物纤维的美食有燕麦、绿豆、蕃茄、葡萄柚，请从现在开始，更加密切地关注它们吧！因为它们是帮助你内脏减肥的好帮手哦。

　　2、少吃碳水化合物

　　含有碳水化合物的食品是米饭、面包等主食。过多地信用这些食物将导致过多的糖分被代谢出来，从而会让内脏脂肪囤积在腹腔。当然也不能完全不吃，因为当碳水化合物的摄取量为0时，大脑就将一片空白，你会无法真正地集中注意力。对于女性来说，每天摄入的碳水化合物的量不应超过100克，而且，三餐的比例是5：3：2，这样才是更有助于消化与代谢的黄金比例。

　　3、每天25分钟快步走……》》

　　温馨提示：男人最怕5个字

　　软：不要久坐软沙发。长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性造成严重。正常的坐姿是以盆骨为支点的，可以宽松地处于两腿之间。但是坐在柔软的沙发上，会因受到挤压而紧贴腿部，不仅会使局部温度升高，还会阻碍局部血液循环，从而影响精子和睾酮的产生。因此，男人千万不要长时间坐在软沙发上，坐40分钟要站起来走一走。

　　冷：避免空调冷风直吹。男人的性功能跟季节、气温密切相关，一般来说，在寒冷的中，性功能会下降，表现出“热胀冷缩”的规律。寒冷会使男人的、等器官收缩，触觉也会变得不。寒冷还会诱发或加重前列腺疾病，引起早泄、痛等不适。所以，男人在寒冷的天气要注意防寒保暖，夏天则要避免空调直吹，以防过程中受凉。

　　热：谨防高温伤。是男性重要的生殖器官，负责产生精子和雄性激素等。……》》

　　温馨提示：长寿要做到8件事

　　健康生活，每天必须做到的8件事：

　　一，一定要吃好3顿饭；

　　二，一定要睡好8小时觉；

　　三，运动半小时；

　　四，至少要笑30分钟；

　　五，每天一定要大便；

　　六，给爱人讲3句让她（他）高兴的话；

　　七，每天累计看书3小时；

　　八，不吸烟，不酗酒。……》》

　　温馨提示：六种娱乐活动可延缓衰老

　　1.音乐

　　一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，可拂去你心中的不快，使你乐而忘忧——因为，此时体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。而一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、满怀，产生积极向上的力量。因此，老年人可选择一些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，以助消乏、怡情、养性。

　　2.书画

　　有人把练书法、绘画比作“不练的锻炼”。首先，书法讲究，时必须平气、全神贯注、排除，这与的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙。其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将的力量集中在上肢，这与的姿势极为接近。

　　3.钓鱼……》》