分类: Mysql/postgreSQL
2011-05-12 17:13:45
如何让自己的身体保持健康,并且让自己看起来比同龄人都年轻呢?其实这些都不难,只要让自己的生活作出一点调整,你会发现保持年轻很健康是很容易达到的。今天就随小编一起来看看,我们应该给予身体哪些关注!
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关注1:让动脉保持弹性
经常运动 在运动过程中,人体会加快血液循环,是给予动脉增添活力的过程。血液畅流能将营养及时送往身体各个部位;而运动时的大量流汗,能加强肌体物质代谢,促进废物排出体外,从而使血管在收缩和扩张之中增强弹性。
少吃甜食 保持动脉的通畅而不出现阻塞,就要注意血液中的糖分含量。糖分过高的血液如同在拥挤不堪的道路上,无法顺畅地到达目的地。此外,戒烟可以减少对血管壁的不良刺激。
心态平和 生活中,不要万事以自我为中心,经常表现为急躁易怒、争强好胜,这样容易使精神高度紧张,血管总是处于收缩痉挛状态,以至埋下动脉硬化的隐患。
点评:医学名句“人与动脉同寿。”讲的是,人体作为生命体的运动,动脉是至关重要的器官。如果动脉一旦硬化受阻,甚至坏死,那么死亡可能也正迈着悠悠的脚步在逐渐向你靠近。