药王孙思邈的养生法

 

       

 

药王孙思邈的十五法

    天地之间，唯人为贵，人之可贵，莫贵于生。若欲延年，当由修道，道甚易知，但莫能行也。今以孙思邈《千金方》记载药王孙思邈日常练功之基本法介绍如下：谨以此行，必可延年益寿。

　　　　　－、发长梳　　　　　二、目常运

　　　　　三、齿常叩　　　　　四、漱玉津

　　　　　五、耳常鼓　　　　　六、干洗面

　　　　　七、颈常摇　　　　　八、肩常转

　　　　　九、腰常提　　　　　十、腹常揉

　　　　　十一、撮谷道　　　　十二、膝扭运

　　　　　十三、常散步　　　　十四、摩扭指

　　　　　十五、脚常泡

 

 

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