减肥前 做好自身分析

春天到了，不少MM脱去臃肿的冬衣，发现一个冬天积蓄了一身的肉肉，于是大喊“减肥”。不过，减肥前，先要搞清楚自己是不是“真胖”，因为有的根本不是肥胖而是其他毛病。还有，减肥过后，一定要弄清楚，减去的究竟是脂肪，还是我们人体必需的水分、蛋白质。

　　马***今年24岁，从去年开始，一直身材苗条的她越来越胖，腹部胖得最厉害。为了减肥，试过节食，也试过运动减肥，还到美容院进行局部减肥瘦身，可都没什么效果，肚子反而越来越大了。最后，她到了南京市中西医结合医院找医生看看。B超一检查，医生发现她腹腔内居然长了一个巨大的卵巢囊肿。

　　学生小新在谁眼里都是典型的瘦子，170厘米的个头，体重才90多斤，身材看起来很匀称。一次偶然的机会，小新在江苏省人民医院用人体成分分析仪测试了下，一看结果，自信满满的小新傻了眼，身体偏瘦，体脂超标。医院营养科主任李群说，小新看起来瘦，其实是体内肌肉太少，但体内脂肪可一点都不少，属于隐形肥胖。

　　医生提醒大家，减肥的同时不能损失身体中的肌肉、蛋白质、无机盐、水分等成分，因为它们是保证人们体力和精力的重要物质。另外，保持身体健康，最重要的是要坚持锻炼。不锻炼，也不注意饮食，很可能你就会成为下一位慢性病的受害者。