在忙于工作的同时，往往忽略了自己的健康，特别是对于做IT的人。前不久看了一个段视频，给我触动很大，很快就对它引起了重视，并付诸于行动。我们要为自己的健康做好底线，这个底线有三条：
第一：按时吃饭，因为胃是一个很准时的身体器官，到了吃饭的时间，它就要活动以消化食物，如果你经常不准时吃饭，那么你的胃很可能在不久的将来将会出问题的。所以要准时吃饭，保护好胃。
第二：11点一定要上床睡觉。每天我们的身体的各个器官都在各司其位的工作着，到了晚上就需要休息。从晚上11点开始我们身体器官开始休息了。从23:00~1:00，是肝脏排毒开始，如果你这个时候你还在加班做事情，请您放下工作休息，早晨早点起来做都比晚上加班好。
第三：每周至少4小时的健身时间,如果要平均下来的话，就每天至少半小时的运动时间。只有加强身体的锻炼，你的身体状态就比较好。对自己，对家人，对工作都是一笔很好的财富。
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