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2011-03-15 18:30:23
维生素 C 有害的副作用是非常是少见，只是因为这种维生素是溶出的水，并不能结束正在备人体，任何种类的维生素 C 的过量的只是叶尿通过您的系统。为此，您将需要每一天方法获取维生素 C 在你的吃。维生素 C 有助于在人的身体组织修复和也是必要的营养来源，以创建胶原、 它真的是重要的蛋白质有助于生产表皮、 肌腱、 韧带胚柄，并在许多情况下血管。
维生素 C 是极其重要的损伤恢复性愈合和使还原和维护软骨材料、 骨组织，和牙齿。就像维生素 E，一样的维生素 C 碰巧是维生素抗氧化剂。
抗氧化剂被列为必要保护人体免受自由基破坏的营养物质、 白藜芦醇也正在协助营养极为重要来源捍卫从环境破坏的细胞结构。The accumulation of the above free radicals is among the most clear factors we all age ahead of time and also this early increasing age is one of many reasons behind a lot of health conditions such as cardiovascular disease, most cancers as well as some other from the inflammatory problems such as overweight, soreness in the bones, high cholesterol levels, and in many cases rheumatoid arthritis.
The reality that vitamin C is water dissolvable and is also used up by the body system and never kept is an excellent reason to boost every single day with this particular nutrient.
Vitamin C"s unwanted side effects and poisoning are incredibly rare, however synthetic vitamin C toxicity and negative effects will not be as unusual as organic vitamin C, so it will be extremely important to consume vitamin C health supplements as close to the natural world as you possibly 可以。展望保存对保健品的现金不是最大的方法。对有关你的生活质量非常最好将最低价格长途。
维生素 C 功能不全的众所周知的基本表现是坏血病，触发放大牙肉，你退学的牙齿，反斜线不可治愈，一种疾病，并最终，万一在不治疗的逝世。在我们现代的日子的人不多，获取坏血病。它需要长期持续的维生素 C 不足以到达该地点。不过谦虚缺乏维生素 C 不会例外。
几个维生素 C 功能不全的症状如下：
* 重复鼻出血 ；
* 牙龈炎
* 慢损伤恢复性愈合 ；
* 联合疼痛 ；
* 干出毛 ；
* 重量 ； 高尔夫球
* 贫血 ；
* 反复感冒
从时间到时间增加大量的维生素 C 需要在这种情况下，如温度、 损伤或感染。事件中的这种维生素的消费是大约 200-500 毫克每一天的 2 或 3 的剂量的各节中，然后该人不可能克服极端的饱和水平。
