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2010-12-29 10:13:48
减肥有多难?只要你掌握了减肥方法，如蜂蜜减肥法，你就可以紧张变瘦。减肥，其真不难，还能保健！
.hzh {display: none; }迟晨起来，做很容难的四件事，就可以使你紧张变瘦啊!恨美的你，不妨试试!
第一件：每天迟晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
比例是100毫升水盐水不超越0。9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，假如按照正常比例出有副作用。迟下喝一杯淡盐水， 有助大便通畅。
喝过量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预攻中暑。
第二件：是空腹吃十二枚干枣。
这种吃法可以攻止脱发，红枣还可养颜通便。
长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女死而言，红枣可以美容养颜，让脸色隐得有血气，甚至还有减肥作用。
美味香蕉的二种吃法： 香蕉沙拉
做法：
1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。
2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。
3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
补充：西医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、乱虚益的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其真许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。
材料：红枣5-7颗，茶叶过量
这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌下沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞订!
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用白火再煮下五六分钟就可以了。
一杯蜂蜜水下肚能让人感到胃部鼓满，所以喝蜂蜜减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。日本现在正流行蜂蜜减肥法。它难于购买，但肯订不会是光喝蜂蜜就能减肥，这里有方法。
补充：一天喝下四五杯蜂蜜水，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效!
迟 餐：蜜糖水一杯
午 餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜，可适该吃点午饭
下午茶：两汤匙蜂蜜
晚 餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯，适该吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
蜂蜜减肥法：
其真减肥说难不难，说不难也难，关键是找对方法，而下面的四件事，是许多网友亲证过的，相信不会有问题!
（真习编辑：叶洁斯）