催眠的花园

　　欢迎来到催眠的花园，有近来对人类心灵的科学调查，已可以证实古代的伶俐，那就是我们心灵和身材之间，有着密不可分的关系，身材会服从心灵的下令往生产和制造，不管心灵想的是甚么，身材都会随之产生变化。大多数身材上的疾病，因由都和负面的感情有关，比方老想着自己抱病了、对人有所痛恨，被猛烈的感情所沉没，痛恨或长期的嫉妒都对我们的身材有着负面的影响，而焦虑和坏性情更是会腐蚀我们的健康，破坏身材的细胞，产生和心脏、肝脏、肾脏、脾脏及胃相干的疾病，而担心更是造成很多具生命伤害的疾病，象心脏方面的毛病、神经衰弱及血压方面的题目等，假如我们能将不好的想法清除，那么大多数身材上的疾病都会随之消掉。　　以下是一段催眠的技巧，可以被用来帮助自我医治，它同时也是一段让身心放松的练习，你可以只是用来让自己好好放松苏息一下，我只想要让你往体验一下催眠所带来的那种美妙愉悦的感觉。假如你身材有任何不舒服的地方或有甚么疾病，我而今要你传送爱的能量到那部分，应用想象力，在你的心灵呈现一张自己的照片，照片中的自己在自编的健康令你对劲，而那有病痛的部位，也在你的想象中变得齐备和健康，你的身材将回复到它本来应有的健康状态。大自然的计划使我们的身材能保持在健康的状态，身材是会自我病愈的，我们身材所需的是心灵的合作和帮忙，让它能自然地运作和克制。而今我要你让自己处于一个舒服的姿式，最好是能满身平躺在地上或床上，并在头下垫块枕头，若找不到枕头，也能够卷起一些衣服来代替，让自己感到舒服，并在身上盖一层薄薄的毯子或大浴巾，由胸部盖到脚掌。我们这边要稍停一下，让你往预备这些东西。　　而今你已预备好往拜看你心灵的花园了，检查你的头和脊椎是不是已成不停线，不要曲折，让你的双脚微微打开，与肩同宽，双手背可轻轻地在身边放松，将两手的掌心微微朝上，不用太刻意。而今请闭上你的眼睛，谛听着我们的声音，而当你听我们的声音，你将经验到一种美妙放松的经验，会放射在你的身上，你会发现满身的肌肉，延顺到脊椎以下的部分都将完全的放松，往意识到你的呼吸，不要刻意用力的呼吸，只要往感觉到你的呼吸变得缓慢和艰深深厚，在你吸气时间，这气会带到腹部的下方，并且意识到在你每次吸气时，你的小腹会微微的鼓起，在呼气的时间，将全部的气完全地呼出，让自己全部的烦恼也一齐呼出，更感到满身非常的沉重，下沉到地板里了，感到你自己深深地陷进地板里，愈来愈深，深切到地板里，你感到很安静，你的满身正在放松，而在你每次缓缓的呼吸后，你将更加的放松。让你的双眼闭上吧，你的眼皮开始感到非常的沉重和放松，它们感到舒服的沉重，是那样的放松，你不想再把它们打开了。你而今感受到平安、祥和和安全，当你渐渐地呼吸，吸气、吐气、吸气、吐气，你的满身感到非常地沉重和放松，全部的紧张、压力都消掉了，随着你身材脖子后的肌肉放松而消掉了，延伸到你的脊椎下方，及全部胸部四周的肌肉都放松了，都放松了，紧张、压力都消掉不见了，你的满身已放松了，你的手臂和双手开始感到非常地沉重，松软地摆在两旁，而你的双腿延伸到你的脚掌也开始感到非常的沉重和放松，你的双腿和脚掌感到非常的沉重和无力，你的满身正渐渐地往下沉，越沉越深，满身将感到热和缓放松，在你下沉的时间，放松吧，愈来愈放松，让我们放松和谛听自然、美妙的声响。　　而今想象你正站在自己瑰丽的花园里，这是你自己私人所拥有最放松、安全的园地，在这里，每件东西都沉醉在阳光里，缤纷的色采与自然之美围绕着你，很多不同种类的植物和花朵也都沉醉在柔和的阳光下，从碧蓝的天空中太阳洒下柔和的光茫，而从一朵花到另外一朵花，你看到很多色采亮丽的蝴蝶正在晴空中飞舞，它们那彩色的翅膀正闪烁在阳光下，而远处的鸟儿也开始高歌，加进自然的合唱，空气中布满了由花草树木所散发的自然喷鼻气，多么精美，令人放松，你可以闻声潺潺的溪流，正缓慢地流过一些小岩石，在你的花园里，统统是那么的精美、安全、安祥，具有生气和活力，你觉得好象回到了自然的家一样，你就象是自然的一部分，当你渐渐地沿着青草地，走向一条象水晶一样平常清澈的小溪流，看见阳光在水面上闪闪发光，继续想象看到你自己正渐渐安静地走向溪旁那条小路，全部人溶进自然中，感到自己很安静与安祥，就好象是花园的一部分。在小溪的旁边，有一个安静艰深深厚的池塘，里面布满了清澈的水，停息一下，看看自己在池中的倒影吧，在你的心中升起一股热流，而你的脸上也浮现出微笑，由于你已发现到通往健康的路就在你里面，你觉悟到只有你自己一人才是这条路的治理者，你也同时认知到，即使偶然间这条路会被生存上一些事而拦阻，但你知道，你可以在任何时间自由地走回这条路上，你可以让自己由不平的感情中开释出来，不平的感觉将不再跟随着你，摆脱掉统统的愤怒和恶行感，再也没有任何外在的力气可以掌控你，除非你将控制权交给它。　　让过往的各种都消掉离开吧，不要再让它们为你的将来蒙上一层阴影。为着过往的错误包涵自己吧，你不可能改变过往，而今你比较懂事了，包涵自己，并让全部负面的脑筋都离开吧，离开你的心灵。你可以改变你的未来因改变你的脑筋开始，我们都是自己脑筋的创造者，改变你的脑筋你将能改变你自己的天下，没有甚么是比改变更确定的了，每件事物都在变化，没有甚么是遏制不变的，记住，好的会过往，而一样，坏的也会过往。　　当我们跌落到最低处的时间，只有一条出路，就是向上。只要我们再多忍一下，那自然的循环，宇宙不止的潮汐，将会再次将我们往上带起，你所盼看的状态，那本质早已生殖在你里面，就好象果实的本质早已在种子里了。　　你可以拥有每样东西，而今你知道如何往要求了，形成你的意象，然后往要求。每件发生在我们身上的事，都是过往所种下的效果，所以警惕地播种，你的脑筋就是你的种子，它们将抽芽、开花和效果，从今天改变你的脑筋做起，你将建立你嫡的天下。　　我而今将停息语言，但请你继续在你的心灵中想象着你的身材正恢复健康，看到你自己成为你想成为的样子容貌，在你的心中看到如许的照片，想象甚么才是对你好的，记得你的脑筋就象种子，而今明智地播种，它们将抽芽、开花和效果。我要你总是把自己的心灵想象成一座瑰丽的花园，假如你好好地照顾它，它也会好好地照顾你。　　而今瑰丽的花园正渐渐安静地从你的心中退往，当你开始将意识带回你的身材，但你知道，在你心灵深处，你已播下些积极脑筋的种子，而它们也传送到人生经验的蕴躲室里——你的潜意识、生命的花园，而它们将会抽芽、开花，并在未来的某个时间效果。　　而今开始渐渐地回复你的意识，观察你的呼吸，注重到在你苏息的时间，你的呼吸变得多么的安静和缓慢，而今开始有点刻意的往呼吸，让每次的吸气延长一点，加深一点，而当你呼气时，感受到丰盛的精力，漫衍在你的满身。　　而今我们要开始活动一下带转身材的感觉，移动一下你的双手和手指头，移动一下你的脚掌和脚趾头，将你的头由一边渐渐地转向另外一边，伸开你的双眼，眨眨你的眼睛，好适应一下光线。而今要开始向上伸展一下身材，高举你的双手、手臂超过你的头部，向上伸展、伸展，满身用力地伸展，伸展，呼气，开口用力呼出全部的气。　　这是新的一天，渐渐地让自己坐起来，感受那股安静安祥的感觉，还深深地留在你里面，它将会不停地留在你内心。

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