太极拳中放松是发劲的条件 太极拳中放松是发劲的条件，极柔软方能极坚刚，只有做到充分的放松，往掉满身之僵劲，才可以或许发出完备一气的弹抖劲。满身骨节松开，肌肉败坏，最大限度地减少对抗肌的用力，使力不至于在中途由于对抗肌的用力，使力不至于在中途由于对抗肌的紧张而斲丧减弱，使周身之力可以或许在一刹时到达着力点，也就是集满身之力于一点发出。 另外，肌肉紧张用力的时间要短，要在力达到落点的一刹时紧张，然后再灵敏放松，这就是说，发劲时肌肉紧张的时间越短，力达到落点的速率就越快威力也就越大。 意气是太极拳运动的灵魂，发劲要想达到肯定的水平，就必须结合意念和内气，以意领气，以气运身，气到则劲到。意念一动，则满身皆动，在腰的带动下，按照发劲规律，节节贯串地用力灵敏达到着力点。劲到落点的同时肌内紧张，如许就会产生弹抖力，此力极富弹性，有力而不僵硬，如金狮抖毛，干净爽利。要想做好弹抖力，关键是腰裆，腰部旋拧，裆劲扣住，可使动作迅猛快疾，力达梢节。 练习螺旋劲，要以自己身材中心为轴，即以腰为轴心，在发劲时身材灵敏向一边转动，产生离心力。按照力学道理，圆上任何一点都可以成为出击点。要按圆的切线方向发出，并且发劲到落点时要讲究前后摆布的配合，也就是要注重对称发力，不至于出现因发力落空而掉重的征象，以保持自身的平衡。 衡量一个拳手的发劲，要从下面三个方面来分析：第一要看他的劲是不是从脚上起，劲不起于根就似乎是无源之水，没有脚的蹬地反弹，就不会有节节贯串的推动力，也不会发出威力强大的团体劲；第二要看他是不是有腰裆的抖弹扭转力，在放松的基础上，快速地拧腰扣裆，就会产生周身一体的弹抖力；第三看他是不是有落点劲，落点劲就是将周身之力于一点发出。 如只是周身抖弹而劲无落点，没有穿透力，就华而不实，看似很锋利却没有杀伤力，无济实用，就如拳论所云：“不本诸身，则虚而不实；不行于稍冬貌实而仍虚。”通过上面分析，我们可以得出如许一个结论：要想练好发劲，必须做到劲要从根上起，腰裆要有扭转抖弹力，劲到落点要稳，力要发透，并且可以或许定位。这三点缺一不可。
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