点击图片进进下一页>> 牛奶 牛奶很多人觉得夏季喝牛奶会加重“上火”，引发烦躁，着实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、往肝火。 中医觉得牛奶性微冷，可以通过滋阴、解热毒来发挥“往火”功效，而且牛奶中含有多达70%%摆布的水分，还能补充人体因大量出汗而损掉的水分。 必要注重的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 海带 味咸，性冷，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的抱负排毒食品。 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋黑质、钾、钠、铁、自然喷鼻料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显功效。 蜂蜜中的重要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收使用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。 常吃蜂蜜能达到架空毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
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