shanalinsy
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分类： IT职场
2012-06-22 14:01:37
喝碗安神酸枣仁汤，甜美睡一觉
如果你想通过吃点什么来睡得踏实的话，这里也有妙招！酸枣仁汤，这是一种传统的食补汤剂。这剂汤是用来养血安神、清热除烦的，夏天特别适用哦！取酸枣仁18克、茯神6克、知母6克、川芎3克、甘草3克，清水煎熬，睡前食用。这剂汤有一个原则，就是，酸枣仁一定要量大，如果觉得准备其他材料太麻烦，也可以只用酸枣仁泡服。
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shanalinsi72012-07-12 15:58:02
在日常饮食方面，要适当吃些粗粮，不要挑食和偏食，以便摄入的营养更加全面。爱阴美www.aiyinm.com
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