适合宝宝的营养粥

 

　 适合宝宝的营养粥

 

  　青菜粥： 　　材料 　　大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜 、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。 　　步骤 　　1、把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后 用小火煮40～50分钟。 　　2、在停火之前加入过滤的青菜心，然后再 煮10分钟左右即可。 　　水果面包粥： 　　材料 　　普通粉面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔 子、杨莓等各1小匙。 　　步骤 　　1、把面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一 起放入锅内煮软。 　　2、把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放 入锅内，再煮片刻即可。 　　胡萝卜粥： 　　材料 　　大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙 。 　　步骤： 　　1、把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放 锅内用微火煮40～50分钟。 　　2、停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分 钟左右。 　　牛奶粥： 　　材料 　　大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。 　　步骤 　　1、把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火 上煮，开锅后用小火煮40～50分钟。 　　2、在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再 煮片刻。

 

 

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