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2010-12-28 08:12:44
你不知道的“分食减肥法”
分食法：就是蛋白质、淀粉分食的方法。但这跟瘦身有什么关系呢?现在营养老师来告诉你。因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的： 华夏影视网 分解蛋白质时间：6至8小时 华夏娱乐网 分解淀粉时间：3至4小时 华夏两性网 如果总是蛋白质跟淀粉混着吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分别消化这两种成分，消化系统会很辛苦，而且也会花费你较多的消化时间! 华夏两性网 消化未完全时，之后摄取的食物很容易变成脂肪。如果在消化工作未完成时，就又开始摄取食物，不但会加重消化系统的负担，还会让消化不完全的食物囤积在体内，渐渐转变成脂肪的形式存在。 华夏食谱网 分食法必须搭配高纤食物与水，身体废物自然清得更干净。配合大量摄取高纤、高水分的食物，身体会自动清洗毒素废物，因而使身体健康、体重减轻。
