点击图片进进下一页>> 错误吃法一：吃未熟鸡蛋 鸡蛋含有抗生物素蛋黑，会影响食品中生物素的吸收，使身材出现食欲不振、满身无力、肌肉痛楚悲伤等症状。鸡蛋中的抗胰蛋黑酶，会影响蛋黑质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此吃进往的鸡蛋很难消化吸收，会导致食欲不振、消化不良。蛋黑质大量堆积的话就会转化成可恶的脂肪。所以，鸡蛋肯定要煮熟才吃哦。 错误吃法二：每天吃鸡蛋超过2个 每天吃鸡蛋超过2个容易造成营养过盛，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄进量大大促进，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身材必须蛋黑质，假如过多食用则会造成营养过剩，渐渐变胖也就不问可知了。 补充浏览： 蜂蜜10个保健秘密 摄生你必知 冬季吃火锅 享受鲜味要避4大陷阱 食品摄生四法 补血补脑更养颜 女性经期摄生 应吃多菠菜猪肝
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