秋高气爽，正是老年人外出旅游的好季节。但老年人秋日出游要注重四防。第一：防止长途旅行。老年人究竟年龄已高，体力不如从前好了，经不起长途跋涉。过度疲顿，对于一些分外是患了慢性疾病（如心脑血管病症）的老年人十分不利。不应迷恋观赏景点，应根据自身的健康状态，做到既玩得高兴，又精力茂盛。第二：防止感冒受凉。秋日的气温早晚风凉，午时炎热，温差较大。老年人出行要注重当令地增减衣物，防止感冒受凉，同时要携带一些常用药品，以备急需。第三：防止独自外出旅行。老年人身材状态虽因人而异，各不雷同。但春秋究竟已大了，外出必须有人照顾，以防万一。如发生不测，身边无人，也极易耽误救援时间。第四：防止暴饮暴食。老年人胃肠消化本领减弱，秋季出行，正值各种生果丰收之时，千万不能因胃口好而贪食。
[置顶]三亚这个令人神往的地方_三亚游记攻略
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